新天堂樂園2樓美食街 美食來報到🤤

🙌好美味的 #亞米疏食
#蛋奶素 料理🤤

多種蔬食任你選🤙~
喜歡吃蛋包飯還是漢堡吐司 😋?
😜還是你都不喜歡你想吃炒麵 ?

🎉別擔心 ! 亞米疏食通通給你 !
再配上爽口的果汁~😍😍😍
今天一整天需要的養分都補齊了~
🤙快來為自己加點菜 ! 營養健康好實在 🤙

行政院衛生福利部推廣「天天五蔬果」,建議國人每天應攝取「三份蔬菜、兩份水果」

新鮮的蔬菜水果當中,含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維

有益於腸道及心血管健康,預防便祕、肥胖,台灣癌症基金會也提出了「蔬果五七九」,

依據性別、年齡區分,建議男性一天攝取蔬果增加至九份,女性七份,兒童則五份,因為蔬果的天然植化素及抗氧化成分,能達到預防癌症的效果,

可見蔬果在健康飲食中的重要角色,蔬果當中的膳食纖維,也有助於糖尿病患穩定血糖、增加飽足感,但根據調查,國人普遍蔬菜水果攝取不足,糖尿病患也不例外。

#蔬果五七九 #健康跟著我

Facebook Comments